Wat moet je doen als je niet kan slapen? 5 tips voor betere nachten
Veel mensen kennen het gevoel: wakker liggen en denken “ik kan niet slapen”. Soms komt dat door stress, piekeren of een onrustig gevoel. In deze blog lees je 5 praktische...
Vul het contactformulier in
Tips en informatie over beter slapen
Alles weergeven-
Wat moet je doen als je niet kan slapen? 5 tips voor betere nachten -
Hoe val je snel in slaap? 7 tips om snel in slaap te vallenHoe val je snel in slaap? 7 tips om snel in slaap te vallen
Deze blog legt uit waarom snel in slaap vallen belangrijk is en geeft 7 bewezen tips die écht werken, zelfs als je niet moe bent. Van een vast slaapritueel en...
-
7 tekenen dat je slaapkwaliteit beter kan7 tekenen dat je slaapkwaliteit beter kan
In dit artikel lees je welke signalen erop wijzen dat je slaapkwaliteit niet optimaal is, ook al slaap je voldoende uren. Denk aan vermoeid wakker worden, prikkelbaarheid en een slechte...
-
Waarom een zijden slaapmasker, kussensloop en bonnet je beter laten slapenWaarom een zijden slaapmasker, kussensloop en bonnet je beter laten slapen
Slapen met zijde verbetert je nachtrust en verzorgt huid en haar. Een zijden slaapmasker blokkeert licht, voorkomt slaapvouwen en is zacht voor de huid. Een zijden kussensloop vermindert pluis, haarbreuk...
-
Slaaptekort: wat zijn de gevolgen op lange termijn?Slaaptekort: wat zijn de gevolgen op lange termijn?
Ontdek wat er gebeurt in je lichaam als je structureel te weinig slaapt. Welke invloed heeft dit op je immuunsysteem, hormonen, hart, hersenen en mentale gezondheid? Je leest hier waarom...
